时间: 2025-03-23 09:45:22 | 作者: 热水锅炉
面临快节奏的日子，四川内江渐渐的变多的年轻人挑选在休息时刻到公园待上20分钟。即使不做运动，也能放松身心、康复能量。这种方法被称为“公园20分钟效应”，也被誉为当代人的“精力快充”，深受追捧。
跟着“公园20分钟效应”热度升温，内江那些公园的草地上、长椅上“长”出了许多年轻人。公园，不再是传统印象中老年人的“专属活动地”，也成了年轻人的“精力快充站”。
2月10日，大三学生邓维嘉和黄思颖在内江市东兴区花萼湿地公园散步后，共享了自己的切身感受。她们共同以为，这是一味“回血妙招”。
“公园20分钟效应”源自《国际环境健康研讨杂志》上的一篇学术文章。文章中的研讨标明，每天在野外待上一小段时刻能够让人愈加高兴，即使是不做运动，每天到公园待上20分钟也能让状况更好。对此，内江市中医医院精力心思科主任、国家中级心思治疗师张晓丽解释道：“置身自然环境能够更好的下降体内的皮质醇水平，舒缓大脑的控制中心——前额叶皮质，然后减轻压力，更好地康复生机。”
张晓丽以为，这一现象的继续炽热，反映了人们对身心健康和精力需求的重视，也展示了一种健康、活跃的日子观。
“公园20分钟效应”的鼓起，离不开内江活跃地推动生态环境维护和绿色低碳开展。市民何明阳表明，“我个人觉得，作为川南最大山地公园的塔山公园，最适合‘公园20分钟’。”
坐落内江市中区的塔山公园被誉为“城市绿肺”，是内江人体会野外趣味的绝佳去向。弯曲的绿道、大片的草坪、丰厚的人文景观随处可见。市民能够在这儿爬山、骑行、搭帐篷、看日出日落……步行爱好者陈思语说：“从山下到山顶，步行只需二三十分钟，但我能够收成一整天的高兴！”
顺着绿道前行，夸姣的体会不断延展。市中区婚姻登记处建立于此，并装备了文明宣传栏、婚俗历史背景和文明展区、摄影打卡点等一系列设备，奇妙地将公园的生态价值转化为城市生机。
不同于节假日逛公园的典礼感，“公园20分钟效应”更重视抬脚就能到的松懈感。跟着城市更新进程的继续推动，内江充沛的使用搁置土地、路途节点、街头转角等城市“边角料”，见缝插“绿”，各具特色的口袋公园应运而生。
“‘麻雀虽小’，但功用完全，每天饭后出门散步半小时，很适意。”72岁的马建春在市中区玉溪大街新华路社区西二巷居住了28年，他口中的“小”公园，曾经是一片被围挡起来的废墟，通过改造，重生为小而美的口袋公园。这儿装备了休闲座椅、健身器材等设备，既改进了市民的日子环境，又为城市增添了一抹绿意。
现在，在内江，无论是“网红”景点公园，仍是家门口的口袋公园，都能看到市民悠然散步、惬意歇息的身影。“公园热”的背面，离不开内江杰出的生态环境和城市绿色空间的不断上新。这些大而全或小而美的绿色空间，大幅度的提升了公园的数量和可及性。据内江市住建局城建科工作人员介绍，上一年以来，内江新建“甜城绿道”30.5公里、口袋公园10个，新增城市公共绿地约41.73万平方米。
“公园20分钟效应”火了，看似偶尔，实则布局已久。见缝插“绿”、拆违补“绿”、拆墙改“绿”……一项项行动尽显民生细节。
一座城市的生机与魅力，不只表现在高楼大厦拔地而起的繁荣景象中，更表现在那些能让市民放下烦恼、屏蔽焦虑的绿色空间里。内江，正以实际行动，将“诗与远方”的日子变成市民“触脚可及”的美好。（彭茜、钟欣航）
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